Bezpieczne odejście od narcyza – plan na wolność i spokój – Warszawa, 29 listopada 2025, sobota

PROGRAM SZKOLENIA NA ŻYWO

„Bezpieczne odejście od narcyza – plan na wolność i spokój”
📍 Hotel, centrum Warszawy, godz. 11:00–17:00
👥 Grupa: do 30 osób

📖 Opis szkolenia

💔 Rozstanie z narcyzem to jedno z najtrudniejszych doświadczeń w życiu. To nie jest zwykłe zakończenie relacji – to walka z manipulacjami, kampaniami oszczerstw, strachem o dzieci i niepewnością co do przyszłości. Narcyz zrobi wszystko, by zatrzymać Cię w swojej sieci i odebrać Ci spokój.

✨ To szkolenie zostało stworzone po to, aby dać Ci kompleksowy plan wyjścia ze związku z narcyzem – krok po kroku. Dowiesz się, jak chronić siebie i dzieci, jak odpowiadać na manipulacje i jak przygotować się na to, co będzie dalej.

👩‍⚖️ Część prawną poprowadzi doświadczony prawnik, który zwróci uwagę na najważniejsze aspekty prawne, wyjaśni jak wygląda podział majątku, kwestie opieki nad dziećmi oraz zabezpieczenia prawne – i co najważniejsze, odpowie na wszystkie Twoje pytania.

📦 Dodatkowo otrzymasz zestaw praktycznych narzędzi:

• 🧩 Test: „Czy jesteś w więzi traumatycznej?” – abyś zobaczyła/zobaczył, gdzie jesteś na swojej drodze.

• 🛡️ Ćwiczenie: 3 komunikaty graniczne wobec manipulacji – konkretne odpowiedzi, które zatrzymują toksyczne zachowania.

• 🚨 Plan bezpieczeństwa – do wypełnienia, aby przygotować się na każdą sytuację kryzysową.

• 📋 Checklisty krok po kroku – dzięki którym dokładnie będziesz wiedzieć, jak działać.

🎯 Co da Ci to szkolenie?

• Odzyskasz poczucie kontroli i jasny plan działania.

• Dowiesz się, jak reagować na manipulacje i prowokacje.

• Zrozumiesz, czego możesz się spodziewać po narcyzie po rozstaniu.

• Otrzymasz narzędzia prawne i psychologiczne, które pozwolą Ci odejść bezpiecznie.

• Zyskasz wiedzę, jak chronić dzieci i jak nie dać się wciągnąć w gry narcyza.

• Odkryjesz, jak odbudować swoje poczucie wartości i stworzyć nowe życie na własnych zasadach.

Wprowadzenie

• Krótka charakterystyka relacji z osobą narcystyczną.

• Dlaczego odejście od narcyza jest tak trudne? (więź traumatyczna, cykl przemocy, manipulacje).

• Różnica między „zwykłym” rozstaniem a rozstaniem z osobą zaburzoną.

Etapy wychodzenia ze związku

• Etap decyzji i wewnętrznego przygotowania.

• Etap odcięcia – emocjonalny i praktyczny.

• Etap pierwszych tygodni po odejściu – czego można się spodziewać (huśtawki emocjonalne, gaslighting, próby „hooveringu”).

• Etap budowania nowej tożsamości i samodzielności.

Mechanizmy manipulacji narcyza

• Gaslighting – jak go rozpoznać i zatrzymać.

• DARVO („Deny, Attack, Reverse Victim and Offender”).

• Szantaż emocjonalny, poczucie winy, groźby.

• Jak odpowiadać na manipulacje – praktyczne komunikaty (technika szarej skały, komunikaty graniczne).

🗺️ Kompleksowy plan wyjścia – abyś wiedział, jak postępować i z czym musisz się liczyć

1. Decyzja i przygotowanie

   • Rozpoznanie więzi traumatycznej i mechanizmów uzależnienia.

   • Przygotowanie emocjonalne i praktyczne (finanse, dokumenty, wsparcie).

2. Moment odejścia

   • Jak odejść bezpiecznie (plan działania, plan bezpieczeństwa).

   • Jak przygotować się na manipulacje i próby zatrzymania.

3. Pierwsze tygodnie po odejściu

   • Typowe zagrania narcyza: hoovering, kampanie oszczerstw, prowokacje.

   • Jak odpowiadać, by nie dać się wciągnąć w jego/jej gry.

4. Dzieci i rodzina

   • Jak chronić dzieci przed manipulacjami.

   • Jak reagować na oczernianie w rodzinie i otoczeniu.

5. Aspekty prawne i finansowe

   • Podział majątku, zabezpieczenie finansowe, kwestie prawne.

   • Jak dokumentować manipulacje i przemoc psychiczną.

6. Życie po odejściu

   • Czego możesz się spodziewać – emocje, próby kontaktu, „nowe związki” narcyza.

   • Jak wytrwać w decyzji i nie dać się wciągnąć z powrotem.

7. Odbudowa siebie

   • Ćwiczenia wzmacniające poczucie wartości i sprawczości.

   • Jak stworzyć nowe życie oparte na wolności, spokoju i bezpieczeństwie.

✨ Dzięki temu szkoleniu wyjdziesz z gotowym kompleksowym planem wyjścia i narzędziami, które pomogą Ci odzyskać siebie krok po kroku.

👥 Dla kogo jest to szkolenie?

To szkolenie jest dla Ciebie, jeśli:

• ✅ Jesteś w związku z osobą narcystyczną i czujesz, że tracisz kontrolę nad swoim życiem.

• ✅ Planujesz odejść, ale nie wiesz, jak zrobić to bezpiecznie i z jakimi konsekwencjami musisz się liczyć.

• ✅ Już odszedłeś/odeszłaś, ale narcyz wciąż manipuluje, oczernia lub próbuje Cię „wciągnąć z powrotem”.

• ✅ Masz dzieci i boisz się, że staną się narzędziem w rękach narcyza.

• ✅ Chcesz wiedzieć, jak chronić swój majątek i swoje prawa w trakcie rozstania.

• ✅ Potrzebujesz jasnego planu – krok po kroku – aby wyjść z toksycznej relacji i odzyskać siebie.

• ✅ Szukasz wiedzy psychologicznej i prawnej w jednym miejscu, podanej w prosty, praktyczny sposób.

• ✅ Marzysz o tym, aby znów poczuć wolność, spokój i siłę, które teraz wydają się nieosiągalne.