- „Jesteś paranoikiem, niepewnym siebie i zazdrosnym”
Narcyzi często oskarżają innych o bycie paranoicznymi, niepewnymi siebie i zazdrosnymi, aby odwrócić uwagę od własnych zachowań. Te oskarżenia nie są przypadkowe; są klasycznym przykładem projekcji. Narcyzi sami są często pochłonięci zazdrością i niepewnością, nawet jeśli tego nie pokazują jawnie. Ta ukryta zazdrość napędza wiele ich działań, szczególnie próby wywoływania podobnych uczuć u innych.
W związkach, narcystyczny partner może flirtować z innymi lub mówić pochlebnie o kimś innym, aby wzbudzić zazdrość. Służy to podwójnemu celowi: potwierdza atrakcyjność narcyza i utrzymuje partnera w stanie niepewności i braku równowagi.
W dynamice rodzinnej narcystyczni rodzice mogą nadmiernie chwalić jedno dziecko (złote dziecko), jednocześnie krytykując inne (kozła ofiarnego). Tworzy to toksyczne środowisko, w którym kozioł ofiarny ciągle stara się zdobyć akceptację i miłość, które są celowo wstrzymywane. Złote dziecko z kolei może czuć się lepsze i pewne swojej pozycji w oczach rodzica.
Rozumiejąc tę taktykę, możesz rozpoznać ją jako manipulację i chronić się przed jej wpływem nawet własne dzieci i wnuki.
A kiedy jesteś traktowany niesprawiedliwie, na przykład, gdy osoba, która powinna być ci oddana, która rzekomo cię kocha, flirtuje z innymi na twoich oczach, naturalnym będzie, że cię to zrani. To wzbudzi pewne uczucia, bardzo uzasadnione uczucia. I narcyz to uwielbia. Dlaczego? Ponieważ jest to dla niego forma narcystycznego zaopatrzenia. Jeśli mogą cię zdestabilizować i sprawić, że poczujesz się niepewny siebie lub nawet przestraszony, to emocjonalna reakcja, którą to może wzbudzić, jest źródłem narcystycznego zaopatrzenia najwyższej jakości dla każdego, kto ma destrukcyjne cechy narcystyczne. To karmi ich kruche ego. Sprawia, że czują się potężni, lepsi. Przypomina im, że są ważni nawet, w bardzo chory sposób. Rzecz w tym, że narcyzi nie mogą zaspokoić swojej potrzeby znaczenia w zdrowy sposób. Sprawią, byś rywalizował o ich uwagę i uczucia, to gra, którą uwielbiają. I będą w nią grać tak długo, jak będziesz chętny do udziału. A kiedy się wycofasz i przestaniesz brać udział w tej zabawie, cała dynamika szybko się rozpada.
Dodatkowo, narcyzi uwielbiają wywoływać w tobie niepewność, wskazując na wady i niedoskonałości. Zazwyczaj wady i niedoskonałości, które w ogóle nie istnieją. To nic innego jak gra mająca na celu podważenie jakiegokolwiek poczucia własnej wartości, które mogłeś mieć, poprzez umniejszanie i poniżanie cię za wszelką cenę. Zrobi cokolwiek, co pomoże cię zdestabilizować, abyś nieustannie kwestionował siebie i czuł się niezrównoważony. Ponieważ dopóki czujesz się niepewnie, jesteś mniej skłonny znaleźć w sobie siłę i odwagę, by zrobić to, co musisz, aby zadbać o siebie, aby wyjść z tej sytuacji. Więc wiedz, że pójdą na wszelkie sposoby, by wzbudzić w tobie strach i niepewność, umniejszając i poniżając cię na wszelkie możliwe sposoby, które uznają za możliwe do uniknięcia konsekwencji. Zrobią to za twoimi plecami, za pomocą gorzkich, okrutnych i wysoce manipulacyjnych oszczerstw. Zrobią to również wprost, pasywnie i agresywnie, jeśli uznają, że może im się to upiec.
Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, że wszystkie twoje przeczucia i instynkty dotyczące niewłaściwego zachowania narcyza, jego romansów i dodatkowych aktywności są prawdopodobnie w 100% trafne.
- „Masz problemy z zaufaniem”
Wiesz w głębi duszy, jak niegodny zaufania jest narcyz, ponieważ wielokrotnie już kłamał tobie i na twój temat. Niemniej jednak, narcyz oskarży cię o to, że to ty masz problemy z zaufaniem. Robią to jako sposób na unikanie odpowiedzialności i obwinianie innych. To sposób, w jaki starają się unikać odpowiedzialności za swoje bardzo niegodne zaufania zachowanie w związku.
Twój instynkt jest, jak powiedziałam, w 100% trafny. Ale narcyz nigdy tego nie przyzna. Kiedy ktoś oskarża cię o problemy z zaufaniem bez żadnego innego powodu niż to, że jesteś na jego tropie, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest podjęcie decyzji, by kochać i ufać sobie na tyle, aby uciec w przeciwnym kierunku.
- „Przesadzasz”
Inne warianty to: „Jesteś taki wrażliwy” lub „To był tylko żart”. To wszystko oznacza, że masz całkowicie racjonalną i uzasadnioną emocjonalną reakcję na to, co często jest niezwykle okrutnymi i bolesnymi postawami i zachowaniami. Dosłownie zbrodnie w relacjach. Ale narcyzowi to jedyne, co widzi, to że odkrywasz jego intencje. I teraz właśnie zacznie się gaslighting.
A co mam na myśli przez gaslighting, to sytuacja, w której narcyz będzie przekręcał, zniekształcał, używał wprowadzających w błąd, kłamał przez zaniechanie i kłamał wprost. Cokolwiek może zadziałać. Z zamiarem wywołania u ciebie wątpliwości co do siebie i swojego postrzegania rzeczywistości. Sedno sprawy jest takie, że chodzi o unieważnienie ciebie, emocjonalnie. Dopóki mogą podważyć twoją wiarygodność i sprawić, że będziesz kwestionować siebie, to, co wiesz, czujesz, widziałeś, słyszałeś, to, czego faktycznie doświadczyłeś, to, co przeżyłeś. Jeśli mogą sprawić, że będziesz kwestionować siebie, wygrywają. I to jest cel. Dopóki jesteś zajęty wątpliwościami wobec siebie, coraz bardziej pogrążając się w zamieszaniu. A narcyz będzie gotów powiedzieć cokolwiek, aby uniknąć odpowiedzialności i konsekwencji swoich czynów.
- „Byłbyś niczym, gdyby nie ja”
Kiedy ktoś mówi ci coś takiego, wiedz, że masz do czynienia z kimś, kto jest na spektrum destrukcyjnego narcyzmu. Inne warianty tej frazy to: „Nigdy nie znajdziesz kogoś takiego jak ja”, „Kto cię zechce?” lub „Nikt inny by cię nie zniósł”, a także „Nigdy nie znajdziesz kogoś, kto cię kocha tak, jak ja”. Serio? miejmy nadzieję, że nie.
Narracja, którą narcyz próbuje ci sprzedać, brzmi: „To jest najlepsze, co cię czeka”. Kiedy pomyślisz o niektórych rzeczach, które cię spotkały, i oni mają czelność, by powiedzieć, że byłbyś niczym, gdyby nie oni? To jest najlepsze, co cię kiedykolwiek spotka? Nikt inny nigdy nie będzie cię traktować tak dobrze jak oni, kochać tak jak oni, akceptować cię ze wszystkimi twoimi oczywistymi wadami tak jak oni? Naprawdę?
Jeśli nigdy w życiu nie spotkasz kogoś podobnego do narcyza, jeśli skończysz w związku tylko ze sobą, będziesz lepiej na tym wyszedł, obiecuję 🙂
5.: „Kto ci uwierzy?”
Używają tej frazy, kiedy izolowali cię do tego stopnia, że czujesz, iż nie masz wsparcia, a prawdopodobnie oczernili cię do tego stopnia, że straciłeś wiarygodność w oczach innych ludzi. To sposób, w jaki narcyz działa. Przewidująco podważają twoją wiarygodność, aby ludzie bardziej wierzyli ich kłamstwom.
Niestety, kiedy doświadczyliśmy przemocy narcystycznej, niektórzy ludzie mogą być oszukani, mogą być zwiedzeni z różnych powodów, przede wszystkim dlatego, że po prostu nie wiedzą. Zostali zindoktrynowani przez mistrza manipulacji. W związku z tym zostaną oszukani, wierząc, że narcyz jest dobrym, życzliwym, przyzwoitym i autentycznym człowiekiem, narcyz będąc świetnym aktorem, jakim jest.
Musimy dojść do miejsca, w którym nie będzie nas obchodzić, co inni ludzie myślą lub wybierają do wierzenia. Znamy prawdę. Bóg, wyższa siła naszego zrozumienia zna prawdę i to nam wystarcza. Wiem, że łatwiej to powiedzieć niż zrobić, zwłaszcza przed rozpoczęciem procesu uzdrawiania i odzyskiwania, ale uwierz mi, możesz tam dotrzeć. Można to zrobić i obiecuję ci, że jeśli wykonasz swoją pracę, twoje poczucie własnej wartości osiągnie poziom, na którym będziesz całkowicie niezniszczalny i nie będzie miało znaczenia, co narcyz mówi o tobie. Wiesz prawdę. Znasz rzeczywistość sytuacji i kiedy wykonamy swoją pracę, to stanie się wystarczające.
Rzecz w tym, że narcyz chce, abyś czuł się odizolowany i samotny. W ten sposób jesteś znacznie łatwiejszy do manipulowania, dominowania i kontrolowania.
Dla narcyza zawsze chodzi o dominację, władzę i kontrolę. Teraz, jeśli zbierzesz wystarczająco dużo poczucia własnej wartości, miłości do siebie, odwagi i siły, aby odejść od danej dynamiki, bez względu na to, czy to jest przemocowa rodzina, toksyczni teściowie, toksyczne miejsce pracy, szkodliwy związek romantyczny lub przyjaźń, którą już dawno przerosłeś – bez względu na to, jaka jest sytuacja, jeśli zbierzesz poczucie własnej wartości, szacunek do siebie, osobistą godność i integralność oraz miłość do siebie, aby zrobić to, co musisz zrobić, aby wyjść z dysfunkcyjnej i toksycznej dynamiki, narcyz będzie mógł prowadzić jakąkolwiek przekręconą i zniekształconą narrację, która mu w danym momencie odpowiada, która służy jego agendzie.
Twoim zadaniem jest być tak skupionym na kochaniu siebie, budowaniu siebie, uzdrawianiu siebie i wykonywaniu prawdziwej pracy nad sobą, tworzeniu niesamowitego życia dla siebie, osiągnięciu stanu pokoju i wolności, że jesteś w porządku. Nie ma to znaczenia. I obiecuję ci, kiedy wykonasz właściwą pracę, możesz to osiągnąć szybciej, niż sobie wyobrażasz.
6: „Jesteś szalony”
Narcyzi uwielbiają prowokować, zaczepiać i inspirować intensywne emocjonalne reakcje. Dlaczego? Ponieważ jest to jeden z kluczowych sposobów, w jaki są zasilani narcystycznym zaopatrzeniem. Pomaga im to poczuć, że żyją, choć w bardzo chory sposób. Wzmacnia ich fałszywe poczucie wyższości i sprawia, że czują się potężni i niezwykle ważni, raniąc cię. Naprawdę.
Więc będą traktować cię w sposób, który wywołuje intensywne, wysokowoltowe reakcje emocjonalne, zaczepiając cię i prowokując cię na tyle długo, aby uzyskać reakcję. Im bardziej intensywna reakcja, tym lepiej dla narcyza, ponieważ wtedy mogą powiedzieć: „Widzisz? To ty jesteś szalony. To ty jesteś emocjonalnie i psychicznie niestabilny. To ty masz problemy. Nie jesteś w porządku.”
W końcu, kto by ci uwierzył i prawdziwie słuchał twojego doświadczenia, tego, co przeżywasz, z tym przemocowym człowiekiem, gdy tak łatwo mogą udowodnić wszystkim, jak bardzo jesteś wściekły, zgorzkniały i emocjonalnie niestabilny, po prostu prowokując cię. I są w tym naprawdę dobrzy bo tracisz wszelką wiarygodność. Podczas gdy narcyz siedzi spokojny, chłodny i opanowany, z uśmieszkiem samozadowolenia na twarzy, udając, że wszystko jest w porządku. I że nie ma pojęcia, jaki masz problem. Nadszedł czas, aby przestać się na to nabierać.
7: „Moja ex jest szalona”
To klasyk. „Moja ex jest szalona. Naprawdę szalona. Kompletnie szalona.” Co to naprawdę oznacza? Oni doprowadzili swoją ex do szaleństwa. Poprzez wszystkie wykręcające umysł rozmowy, i wszystkie szaleństwa, zachowania i zbrodnie w relacjach, które popełnili, absolutnie doprowadzili swoją ex do szaleństwa. Jak już wspomniałam, uwielbiają prowokować, drażnić i zaczepiać innych, tylko po to, aby wywołać reakcję, aby potem móc wskazać palcem.
Pamiętaj, kiedy ktoś mówi ci, jak szalona jest ich ex, to duża czerwona flaga. Wycofaj się, daj sobie czas i postępuj z dużą ostrożnością. To ogromna czerwona flaga, której nie możesz ignorować. Rzecz w tym, że zdrowi ludzie nie muszą umniejszać swojej ex, aby podnieść swoje ego, aby poczuć się lepiej. Ani nie muszą przedstawiać siebie jako ofiary, a kogoś innego jako złoczyńcę. Ale narcyzi to robią.
8: „On, lub ona, jest tylko przyjacielem”
Oznacza to, że narcyz lubi mieć tę osobę, lub te osoby, na boku, w gotowości, na wszelki wypadek, gdyby się znudzili, lub ty zorientujesz się, co się dzieje, lub cokolwiek innego. Na wszelki wypadek, gdyby potrzebowali innego źródła narcystycznego zaopatrzenia. Ta cała bzdura o „tylko przyjaciółmi” służy narcyzowi również do poinformowania cię, jak łatwo mogą cię zastąpić, jeśli tylko zrobiłbyś coś, co im się nie spodoba, lub zrobił coś, co ich w jakiś sposób rozczaruje. Mogą cię zastąpić. Tak po prostu. I chcą, abyś o tym wiedział. Chcą, abyś czuł się niepewnie.
Jeśli kiedykolwiek zdecydujesz się zadbać o siebie i odejść, mają już kogoś gotowego do zastąpienia ciebie. I to jest standardowa procedura dla osób w spektrum destrukcyjnego narcyzmu.
A jeśli ośmielisz się skarżyć na całkowicie niewłaściwe zachowanie narcyza z tym rzekomym przyjacielem, jeśli ośmielisz się wyrazić bardzo realny ból, który jest zrozumiały, narcyz po prostu odwróci sytuację i obwini ciebie. To ty jesteś problemem. Nie dlatego, że twoja intuicja jest trafna, ale dlatego, że jesteś paranoiczny, niepewny siebie i zazdrosny.
I tak to trwa, aż w końcu zdasz sobie sprawę, że jesteś wart o wiele więcej niż te żałosne bzdury, które destrukcyjny narcyz mówi.